こんな、家事がうまく回っていないことに関するイライラを溜め込んでいませんか？

どたばたになりがちな朝の時間を、早起きで少しだけ活用して、1日の流れだけでなく、体調や気持ちまでスッキリさせる効果がある家事朝活に挑戦しましょう！

家事朝活のメリット

朝活といえば仕事やキャリアに役立つものなイメージですが、生活の質を向上させることでも間接的に貢献します。

まずは家事朝活のメリットから確認しましょう！

疲れて帰宅するとき、やらなきゃ…というプレッシャーがない

帰宅後にしなければならないことが山積みだと、それだけでぐったり感が増してしまうものです。

家に帰ったら、ご飯食べてお風呂入ってゆっくり寝るだけ！そんな気持ちで帰宅できたら素敵ですよね。

子育てママの帰宅後の家事といえば夕食の準備ですが、「今から野菜を切って…お肉も解凍しないと…」と一から準備することを想像するだけでげんなりしませんか？

ついつい、予定外の適当な外食をしてしまったり。節約からは程遠い外食費がかさんでしまいます。

家事朝活で、夕食の下ごしらえがすんでいれば、帰宅から夕食まであっという間に用意できる上、余計な出費も減らせます。

• 野菜はカットしておく
• 肉や魚の下味が付けておいて、あとは火を入れるだけ
• お米は炊くだけ
• キッチンに使う食器を出しておく
• シンクやダイニングテーブルは片付いてスッキリしている
• 冷奴やキムチなど、後は出すだけの副菜がある

さらに、夕食メニューを工夫することで、子どもや料理が苦手な旦那様だけでも夕食を取れれば、急な残業が入っても安心です。

「保育園のお迎えと、夕食よろしく！」と頼んだときに、パパがさっとフォローできるのが理想ですよね。

そんな「ママが留守」な場合におススメのレシピブックが
上田淳子さんの「るすめしレシピ」。

名前の通り「朝作っておいて、家でお留守番している子どもが、一人でも安心して食べられるように用意できるおかず」の料理本です。

冷蔵庫から出してすぐ食べられるメイン
レンチンで食べられる主菜と副菜セット
火を入れる程度の仕上げで食べられるおかず

と言ったレシピがたくさん載っています。

しかも、すべてのレシピが

という至れり尽くせりなポイントをクリアしたものばかりなんです！

最近はかたっぱしからこちらのレシピ本のおせわになっています！

足りないものを買って帰ることができる

「まだ卵あると思ってたのになかった…
天津飯にしようと思ってたのにどうしようもないじゃん…」

あるあるですよね。

マンションの目の前にコンビニがある❗️と言うお宅ならともかく、もう一度着替えて買い物に行くなんて、イライラの原因にしかなりません。

家事朝活で夕飯の下準備をすることで、「あ、アレがないな…」というチェックができます。

買い物リストを用意して、帰り際にささっと買い物をして帰れば余計な買い物をすることもありませんし、旦那さんにお願いする場合も、余裕があります。

朝確実にゴミを捨てられる

24時間いつでもゴミ出し可能なタワーマンション住まいの方には関係ありませんが、共働きのご家族が意外と困るのがゴミ出しのタイミング。

缶ビンのゴミ箱がいっぱいになった。翌朝出そうと思ってたけど、起きたのがギリギリで忘れる…
当日の朝じゃないと、ゴミ捨て場の鍵が開かない。ベランダに二週分のゴミがたまってる…

家事朝活なら朝出たゴミを確実に捨てられます。

夫婦一緒に家事ができる

帰宅時間が違うから、共働きなのに家事の負担はほぼ私だけ…

共働き夫婦の喧嘩の原因になりがちな不公平感を解消しませんか？

1人でやれば1時間かかること、2人でやれば30分で終わります。

1人は掃除機をかけている間、もう1人はお風呂掃除。

そんな風に「せーの」で家事を済ませられるのは朝の時間です。

「洗い物と風呂掃除は旦那」といった「お仕事」分担にしてしまうことで、

の悪循環にハマってしまうことありませんか？

「絶対に一緒に、同じ時間にできることをふたり一緒にやる」習慣をつけることで、そんな不公平感を解消できます。

家事朝活の不安解消法

家事を朝にするとよいことがたくさんあるのは分かったけれど、毎日早朝に洗濯機を回したり掃除機をかけたりするのはご近所迷惑にならないかしら…？

家事朝活の不安ポイントと言えば、特にマンションなどの集合住宅にお住いの場合の「ご迷惑」についてです。

確かに、洗濯機の回る音や掃除機を走らせる音、早朝の静かな環境だと余計に響いてしまう可能性があります。

家事朝活・洗濯はどうする？

洗濯機は夜回してしまいましょう！
夜22時前までであれば、ほとんどのお宅でまだ活動していることが多いはず。
起きてテレビを見たりしている間は洗濯機の音はあまり気になりませんよね。

夜、干した洗濯物はいつも通りベランダなどに干してしまいます。（雨が降ると大変ですので、干す前に天気予報はチェックしてくださいね）

「夜に干しても、全然乾かないのでは…」と心配される方もいらっしゃいますが、夜でも外に干せば「風」は当たります。

よほど湿度が高くて風のない日は別として、朝までに9割がた乾いてしまいます。また、夜だと花粉の飛散量が少ないため、花粉症の方はぜひ一度お試しください。

夜干しておけば、夏場なら朝洗濯物を畳むところまで終わってしまいます！

家事朝活・掃除はどうする？

掃除で音がうるさいのは「掃除機」を使うから。特にフローリングの場合、キャスターを引きずる音も気になりますよね。

家事朝活では、掃除道具もセレクトしましょう。
フローリングならクイックルワイパーなどの「掃き掃除・拭き掃除」をメインにします。

掃除機でしっかり埃をとるところまでするのは休日だけ…と割り切ってしまっても、拭き掃除と掃き掃除をしておけばそこまで汚れることもありません。

ほうきで大きなゴミを集め、ウエットタイプのクイックルワイパーで拭き掃除すると床がさらさらになりますよ！

家事朝活チェックリスト

「家事朝活で具体的にどこからやろうかしら…？」
という方のために、一般的にどこのご家庭でもやらなければならない家事をリストアップしてみました！

あまり細分化しすぎても、「できていないことがある…」とストレスの原因となってしまいます。

まずは夫婦で、おおざっぱにやるべきこと、やりたくないことなど率直に話し合ってみませんか？

さらに「分担方法」について考えたい方はこちら↓

共働き家庭の家事分担に悩む前に！気持ちを楽にする効率化作戦を紹介します！

2019年6月4日

ワーママにも専業主婦にもオススメの家事朝活

「専業主婦だから、家事はいつやってもいいのだけれど…」という方にも日中の時間を有意義に過ごすためにおススメしたい家事朝活。

特にお子さんが小さくて、夜に寝かしつけをしているとつい一緒に寝てしまう…なら、子どもより一足早く起床して自分の時間を確保し、ストレッチをするなど美容のための時間にあてるのもおすすめです。

ワーキングマザーでも専業主婦でも、一日の達成感を味わいながらスタートを切れることは魅力的なはず。

まずは「平日だけ」「幼稚園のお弁当がある日だけ」など、一部の曜日からスタートしてみては？

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一足早く子どもができた友人の話や、テレビや雑誌での保活騒動を見たりすると
「共働きの子育てって、とっても大変そうだなあ…」と感じてしまうこと、ありますよね。

「今まさに落ち込んでいる」という方も、先の見えない気持ちになっていませんか？

妊娠中でこれからの子育てに不安を感じている方も、「子育てを楽しんでいる人は大勢いるのに、なんで私は辛いの？」と疲れている方も、

「辛さの原因」を把握して、先回りで排除してしまいましょう！

• 自営業共働き
• 夫婦ともに地元から特急＆新幹線の距離
• 年子の男児二人の4人家族

の私の子育て経験と、キャリアコンサルタントのお仕事を通じて知った「仕事と育児の悩みと解決したきっかけ」をまとめてご紹介します！

体力的に辛くて大変な乳幼児期を乗り切る

急な病気、削られる睡眠時間、うまくつかめないリズムなど、体力的な辛さを実感する乳幼児期。

まずは乳幼児期をスムーズに乗り切りたいですよね。

共働きを一時的にお休みする「育児休暇中」に、共働き本番を乗り切るための準備をしておきましょう！

夫の育児休暇取得を目指そう

男性の育児参加の意欲は「人によって大きく違う」ものです。

そのまま放っておけば、育児に関するスキルがパパとママでどんどん差が開いてしまうのは当然です。

「やっぱり赤ちゃんの世話はママじゃないと」
この一言をなくすために、夫の育児休暇取得を目指してみませんか？

「妻の代わりに1歳まで育児休暇取得」といった長期の育児休暇ではなく、数日～1ヶ月程度の休暇取得でも構いません。

数日程度であれば、有給休暇で対応することもできるでしょう。

ベストなのは、「妻の育休明け復帰前後の数日～数週間」です。

子どもが1歳で保育園に入園する場合育児休暇は利用できませんが、1歳前の4月入園などであれば慣らし保育や保育園準備に大人二人で対応できます。

忙しくなる保育園入園後に、働く「ワンオペ」がどれだけ大変かということを旦那様に実感しておいてもらうということにも意味があります。

育休中に、地域の行事には積極的に参加しよう

地域の情報を交換できる顔見知りがいることは、子育てのとても強い味方です。

遠方からも人がたくさん集まるような子供向けイベントなどは参加しやすいのですが、地域の関係性を築ける人との出会いについては期待薄。

児童館の行事や地域のお祭りなど、できるだけ地域に密着したイベントがあれば積極的に参加しておきましょう！

将来、子どもが小学校に入学したあとでも「以前児童館でご一緒してましたよねー？」といった会話ができる知り合いが何人かいれば安心です。

兄弟構成を考えてみる

1人目の出産では「バースコントロール」は一切考えていなかったというご夫婦でも、「二人目はいつ…？」と考えたことがあるのではないでしょうか。

• ひとり一人にしっかり向き合いたいから、あえて6歳あけました
• 将来受験が重ならないように2学年差で
• 何度も育休産休繰り返したくないし、一気に年子で！
• とても二人の育児は難しい。一人っ子の予定です

それぞれのご家庭で優先したいことはかわってきますし、「どういう組み合わせが楽か」一概には言えません。

しかし、話を聞いて「なるほど！！」と納得することが少なくなかったので、「まだ考えもしなかった！」という第一子が小さいうちに検討してみては？

ちなみに我が家は長男が1歳9か月の時に次男が生まれました。「一緒にまとめて乳幼児期をやっつけた」感じで、小学生になった今は同じレベルの遊びができるのでとても楽です。

共働き子育てに、余裕を作るための工夫

共働き夫婦に必要なのは、「少しの余裕」があること。

金銭的に、時間的に、精神的に、余裕がない生活を長く続けなくてすむように工夫しましょう！

「子育てと仕事の両立」自体は、決して難しいことではありません！

残業も気しない旦那にイライラする原因「不公平感」

育児中のストレス原因になりがちなのが旦那の家事・育児分担に関する不公平感。

最近では旦那様が「むしろ妻の負担が少ないのでは…？」という不公平感を持つケースもあったりしますが、いずれにしても後々の夫婦関係にも響いてしまいます。

同時に家事をこなすことができたり細かいところに気がついたり、同時にいくつものことがこなせるのは女性ならではの「特性」です。

ただ、その能力について

「こんなことは誰でもできることなのに、旦那はやろうとしない」と考えてしまうのはNGです。

共働き家庭の家事分担に悩む前に！気持ちを楽にする効率化作戦を紹介します！

2019年6月4日

不公平感をお互いに持たないための
工夫として、「ポイント制」などを
取り入れてみてはいかがでしょうか。

• 掃除機をかける
• 食器を食洗器に入れて乾燥後棚に戻す
• 洗濯機を回して干す
• 保育園に送迎
• 子どもを病院へ連れていく
• 食事の支度をする

など、わかりやすい家事について「1回やるごとに100円、翌月のお小遣い額に反映する」といった工夫で、

「今月は私が動いたけどお小遣い増えたからまあいいや」と気持ちが楽になればそれでOK。

それぞれ全額もらえる原資がなければ、夫：12000円妻：30000円を差し引きして妻だけが多くもらうという手もあります。

「今日は楽なお皿洗い担当でラッキー～」と前向きに家事ができるようになったら成功！

負担がかかる家事も「評価」のポイントにしてしまいましょう！

時間的に余裕がなくなる！質の悪い睡眠長時間睡眠

疲れや痛みを感じていると、「悩まなくてもいいところ」まで気になったりしますよね。

毎日元気に過ごすためには健康が第一条件。一番の基本はやはり睡眠です。

とはいえ、「長い時間睡眠をとればとるほど良い」というわけではないのをご存知ですか？

小さい子供を子育てしていると、寝かしつける夜9時に一緒に寝てしまい、起きるのは朝7時…と1日10時間も寝てしまう方も少なくないのですが、睡眠の質という意味では問題があるのかもしれません。

子どもと一緒に早く寝たい、という場合は、7時間睡眠を目安に朝早起きしてみましょう！

5時に起きても7時に起きても、「もう少し寝ていたいなあ」と思うのは一緒ですが、朝の2時間はさまざまな用事を済ませるのに十分な貴重な時間です。

実は、私も朝活中ですが、同じ2時間とは思えないほど本当に余裕がでます！だまされたと思って試してみてください！

体力的に余裕がなくなる！「やらなくても済んだ家事」

「何となく習慣でやっている家事」ってありませんか？掃除や洗濯に決まりはありません。

例えば我が家から消えた家事はこちら！

トイレのマットやスリッパの洗濯

トイレからマットとスリッパを撤去して、毎日床をトイレ用ウェットシートでサッと拭き掃除。よほど清潔です。トイレの便座カバーは100均で購入し、1週間程度で使い捨てています。

部屋のスリッパの洗濯

ワンシーズンに1足、1000円程度の新品を購入して使い捨て

台拭きの消毒

すべてウェットシートで使い捨て。

お風呂のカビ取り

お風呂から「溝の蓋」をすべて撤去。むき出しのままにすると乾燥してカビが生えない。お風呂の床は最後に体を拭いたタオルで水気をふき取ってから出ると洗わないで済む。

底値チェックと食材ストック

調味料などのストックは「一個だけ」次のを開けたら購入。底値だから何本かストックしておこう、高いから今日は止めておこうは一切しない。賞味期限切れの心配なし。

シャツはたたまない

シーズンで衣替えするシャツは、普段は針金ハンガーでつるして収納。衣替え時にクリーニングにまとめて出す時は「タタミ」でお願いして収納をコンパクトに。

1つ1つは小さなことでも、
チリも積もれば…です。
「面倒くさいなあ」ということを
何かに変えられないか考えてみましょう。

コツは「節約」と「楽」のバランスです！

罪悪感で余裕がなくなる！子どもとコミュニケーション不足

「子どもとちゃんと向き合っていないな…」
「ついつい後回しにしてしまう」

ちゃんと気を配ってあげたいのに、できていない自分を意識して罪悪感を感じていませんか？

自分たちが子どものころには考えられなかったような便利な最新アイテムがたくさんあります。

子育てにも役立つIoT（Internet of Thingsの略。ネット経由の通信機能とセンサーで利用する機械の総称）を利用した商品を子どもとのコミュニケーションに役立てましょう！

子どもの帰宅時間がわかって安心！スマートキー

子どもに鍵を持たせてお留守番させようと思っても、きちんと部屋の施錠ができるかきちんと予定通り帰宅しているかなど不安はたくさん出てきてしまいます。

職場からチェックできたら安心ですよね。

それを解決するのがスマートキー。今までの自宅の鍵もそのまま使えるうえ、ほとんどの玄関ドアに簡単に設置できます。

月額料金も不要の買い切りタイプでおすすめなのが
Sesame（セサミ）スマートロック。

「ウッカリ鍵をなくしやすい」方にもおすすめです！

通信教育もIoTの時代。勉強開始時間が通知されるスマイルゼミ

タブレットを使用する通信教育として有名なスマイルゼミ。

親としてもうれしい機能が、「勉強の開始時間や勉強した教科」についてメール配信をしてくれるというものです。

アプリを使ってお子さんとメッセージのやり取りをしたり写真を送ったりすることも可能なため、「まだスマホは早いけど、留守番の時にメッセージが送れるものがあればなあ…」という方におススメです。

お小遣い代わりの楽天Edyをキーホルダーに

つい多めに渡してしまうお小遣い。

そんな心配があるなら、「現金」ではなく電子マネーを利用しましょう！

電子マネーと言えばnanacoやSuicaなども思い浮かびますが、おすすめは利用できるお店の範囲が広い楽天Edy。

すべてのコンビニで使えますし、スーパーでも利用できるところが多いのがポイントです。

さらにおすすめなのが、ぱっと見は電子マネーとわかりづらい「キーホルダータイプ」の楽天Edy!

塾の鞄にだけぶら下げておけば、不必要なときは使わせずに済みます。

住まいを選ぶときに調べておきたいこと

共働き夫婦が子育てをするうえで、「住まい」をどこにするかは子育てのしやすさに大きく影響します。

「会社からの距離」だけを気にしがちですが、それ以外にもポイントがあります。

イチから場所を検討するときのチェック項目をピックアップしました!

病児保育をしてくれる病院

「お熱が出ました！」で呼び戻される…が珍しくない保育園時代。1日で治るときばかりではありません。そんな時に頼りになるのが病児保育。

登録しておくことで、急な病気の時に看護体制がととのった環境で子どもを保育してくれます。

病児保育サービスがどれくらいあるか、利用状況などをチェックしましょう。

民間学童サービスで小学校低学年期を乗り切る

最近少しずつ増えているのが民間の学童サービス。英語やプログラミングなどのカリキュラムも組まれ、宿題までキッチリ面倒見てくれる上に送迎サービスや預かり延長サービスなどもあります。

通う予定の小学校に送迎があるか、チェックしましょう！

実は小学校によっていろいろ違うPTA活動

フルタイムでなかなか休みが取れない共働き夫婦が頭を悩ませるのがPTA活動。共働き世帯が増えていることもあり、負担の仕方も変わりつつありますが、実はPTAの活動スタイルは小学校によって大きく変わります。

例えば私住んでいる街の周辺小学校でもこれだけの違いがあります。

• 本部役員10名、クラス役員4名、全員が2つずつ当番をする。全員1度は参加
• 本部役員12名、クラス役員1名、必ずしも全員が役員をやらない
• 2年任期の本部役員がすべての当番を担当する
• PTAは廃止。その代わり夏のプールも見守りもなし。

同じ市立の小学校、しかも隣の学区でこんなに大きく違います！早めに情報収集しておきましょう

中学受験を考えているなら

中学受験の受験率、小学校によって大きく異なるのをご存知ですか？

「小学校のうちは、伸び伸び育てたい！」と思っていたのに、高学年になったらみんな塾に通い始めて我が子の遊び相手はいなくなっちゃった…なんてケースもあるくらいです。

逆に、中学受験をする予定でいたのに、受験率が極端に低い小学校だと子ども自身が「なんで僕だけ違う中学校に行かなきゃいけないの！！」となってしまうことも。

先々を見越してエリアを選びましょう！

「悩んでも、仕事を続けていてよかった」と話せる日

今40代後半、50代の友人たちが口をそろえて言う言葉です。

「長く続けられる仕事」は誰しもが簡単に巡り合えるものではありません。

仕事を続けてきたという自信や、パートとは比較にならない給与、仕事で広がる交流関係は、専業主婦では手に入れられない正社員としての実績の証です。

「美しく、強く、カッコいい母」になるために、ちょっとだけ先回りして「余裕」を作っておく習慣を身につけましょう！

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赤ちゃんのお世話や、保育園の送り迎えのような「数年で終わりが来ることが分かっている大変さ」と違って、お手伝いさんでも雇えるほどの劇的な経済環境の変化がない限り、終わりが見えないのが家事の手間ですよね。

そんな風に考えなくて済むコツを

料理＆お掃除カンペキ専業主婦のお母さんと、厳しいおじいちゃんと一緒に家業を継いで3世帯同居したお父さんに育てられた私の主人が

お風呂掃除・網戸掃除・アイロンがけ…などなど
「ちょっと面倒くさい家事」までさくさくやってくれるようになったのか？

という実体験を元にご紹介します！

「共働きの家事」がストレスの原因ではありません

ひとり暮らしでも、洗濯や掃除をしなければならないのは一緒ですよね。
むしろ、若手社員＆ひとり暮らしの気楽さもあって、今よりも長時間、残業をこなしていた方も多いのではないでしょうか。

やっと休みの日に溜まった洗濯物を干していても、今よりもイライラすること、なかったと思いませんか？

専業主婦なら、旦那様が何も家事をしなくても気持ちよくいられるのかな？
いいえ、そんなことはありません。

こんなお悩みは、専業主婦も兼業主婦も一緒ですよね。

「共働きを選んじゃったから、家事分担をしないといけなくて、それがうまくいかなくてイライラしちゃう…」

その理由は、「共働きだから」ではないようです…。

共働きなのに家事をしない夫にイライラする理由

「家事負担について旦那にイライラしない方法」を知るためには、
「なんで私は旦那にイライラするの？？」という原因からチェックしましょう！

「あるある」と思うこと、たくさん見つけちゃってください！

決められた分担をやろうとしない

「専業主婦世帯と共働き世帯の推移」調査データによると、
1990年代までは半々で拮抗していた共働き世帯と専業主婦世帯の割合が2000年ごろからどんどん差が開き、2018年時点には共働き家庭2：専業主婦世帯1の割合まで拡大しています。今後もこの傾向は続くでしょう。

引用：独立行政法人労働政策研究・研修機構

結婚する前から「共働きすることが前提」で、
はじめから「家事の分担」について、細かく話し合って決めた夫婦も増えてきています。

「私が料理するから、後片付けしてね」
「朝、洗濯機を回して干していくから、帰ったら畳んでね」
「お風呂掃除とトイレ掃除、どっちがいい？」

こんな約束をしていたはずなのに、
しかも、「どっちかっていうと、楽な方をお願いした」はずなのに。

こんな心のつぶやき、拾おうと思ったらいくらでも拾えそう。

もちろん私のなかにも（笑）

でも、分担を決めるとき「いつやる」って決めました？

家に着いてから、
お風呂に入ってさっぱりしてからご飯を食べるか、
食事の後片付けまで済ませて最後に全部キレイになるか、
どちらが「良い」とは決められないように、

「それをいつするか」も絶対的な正解はないはず。

この繰り返しじゃありませんか？

「（…またお皿洗ってない）溜息」ではなく、
「お皿いま洗って～ご飯作るから！」とキッパリ「今」必要な理由を言いましょう。

普通に声をかければ、案外スムーズに動いたりしませんか？

このとき、「ほら！またやってない！」「今やろうと思ってたんだよ！」
小学生の男の子とママのようなやり取りをしないように気を付けてくださいね！

家事・育児は女がするものと思ってる？

「課長のところは、共働きだけど課長は一切家事しないらしいよ」
「実家で皿を片付けたらさ、母さんにあんたもそんなことするようになったのねって言われちゃったよ」

ちょいちょいこんな会話をはさんでくる夫にカチンときませんか？

嫁側からすれば「当り前の分担」ですが、
夫側としては「俺がんばってる！！」です。

「ほめて！」とは言いづらい。
だからほかの「やってない人」の話をします。

こんな言葉で褒めておいたら後が楽ですよ！

「手伝おうか？」ってなんだそれ

あるある過ぎて「古典」になりそうなこちらのセリフ。

もしもこちらを旦那様が読んでいるなら、禁句にしていただきたいくらい。

しかし奥様、本当に旦那様には悪意はありません。
そして意味もありません。

単なる「声掛け」です。
そのたびに「…なんだかわからんけど機嫌悪いな…手出ししない方がいいんかな…？」と思わせていませんか？

「ありがと！助かる！」
この返事をインプットしてしまいましょう！

やり方が違うんだって。そろそろ覚えたら？

「お皿は洗ってあるけどさあ…ご飯粒ついてんのよね…」
「また靴下裏返しにしないで洗ってる！！」
「どうして子どもの服、柄+柄で組み合わせるかな…」
「ゴミ箱のビニール袋のセットが違う！！」

家事の仕方に正解なし。

ママ友同士で会話していても、「いろんな家事の仕方があるんだなあ」と思ったりしませんか？
ましてや求めるキレイさ感覚や習慣が違う男女の家事レベルが違うのは当然です。

「私、そんな大したことしていないのに旦那のレベルがひどすぎなんです」

いえいえ、結構高度なこと要求されてますよ？というケースもよくあります。

任せたら、手を出さない口を出さない。
「ま、いっか。」
下のレベルを引き上げるよりも、上が下がったほうが早いですよ！

やろうと思ってたのに？今やれって言ってんだよゴラアア

「また爪切り出しっぱなし～」
「洗面所の電気、消してないし！」
「傘もう乾いてるでしょ？いつまで畳まないつもり？」

なんだか小学生の男の子を叱っているお母さんのよう。

そうです、基本的に男性はそのときから変わってません。
気にならないんです、出しっぱなしにしていても。

「今」やらせる。
「目の前」でわたす。

自動的にすぐやる機能はついてないのがデフォルトです。
気長に毎回スイッチを押してください。

考えるから腹が立つ！考えない「共働き時短家事のコツ」

ここまでご紹介してきたのは
「気持ち」のコントロールの仕方、そして旦那様への対処法です。

「喧嘩したいわけじゃないのに…このままだと離婚になりそう…」ここまでのきもちではなくても、できれば「イラつく」頻度も抑えたいですよね。

イラつかずに済むためには、
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」という焦りの時間を減らすのが早道です。

家事をグッと楽にするアイデアをご紹介します！

夕飯のメニューを考えない

40年以上、カツオと昆布だしはもちろん鶏ガラからスープまで取る私の義理のお義母さん。とっても料理上手で、食べるのも大好きな人ですが、

「晩御飯何にしようって考えるのが本当に面倒で…」

こんな人でも「めんどくさーい」ってなるのに、
フツーの私が面倒くさいわけがない！

ということで、「メニューは考えない」が正解です。

「いい奥さんなら、季節の食材を取り入れて、新しいメニューにもチャレンジして、飽きないように工夫して、でもお買い得食材を上手に使って食費を節約…」なんてことは「好きな人」にお任せしましょう。

こんな形で、「基本ルーティーン」作ってしまいませんか？
同じもの、と言っても魚を鯖→鮭→さんま→鯛→うなぎと変えれば月１です。
肉だって「とりむね→牛肉→豚肉→とりもも→あいびき」で月1に。

冷ややっこ、キムチ、卵豆腐、モズク、たくあん、笹かまぼこなど出すだけ副菜と組み合わせを作ればバッチリです。

買う食材を決めて買い物をしたほうが、
「安いからかっとこう→何に使えばいいんだ（悩む）→腐らす（罪悪感）」の
悪循環から抜け出せますよ！

洗濯物はたたまない

「洗濯物はたたむもの」という考えから脱出しましょう！

管理するアイテムを絞って悩む時間を減らしましょう！

家はあえて狭くする

たっぷりの収納に広いリビング、お客様用に客間があればさらに余裕が…と、家については「広い方が素敵」とイメージしがちではあります。

でも、

• 共働きで日中はほぼ無人。
• お出かけ好きで土日も家族で遊びに出る。
• 招くよりも招かれる方が多い。

こんなパターン、結構ありませんか？

「家をピカピカに磨きあげるの、大好きなんです！」という方以外は、広ければよいというものではないかもしれません。小ぢんまりしていて、スッキリとした空間。「ミニマム」に暮らせばお掃除の手間も小さくなります。

ちなみに我が家は夫婦+小学生男子2人の4人暮らし、2LDK65㎡のマンションですが、友人たちからは「結構広いね～」と言われます。それは家具が少ないからw

いい服とカバンは借りる

友達の結婚式用ドレス、入学式のスーツ、月に1度の女子会…いろいろなシーンを想定して洋服を揃えていくのは女子の楽しみのひとつではありますが、「オシャレな服ほど手がかかる」のも事実。しかも、できれば流行りもそれなりにおさえておきたい…ということになると、やはり数年使うというわけにもいきません。

流行りが終わっても、「でもこの服高かったし。ていうかまだ2，3回しか着てないし。」こんな理由でそっとクローゼットに眠らせ続けていませんか？

「いい服」ほど、ファッションレンタルサービスを利用してみてはいかがでしょうか。

ほとんどのサービスでクリーニング不要など、家事の手間も省くことができますよ！

「比較検討」を夫に任せてみる

• 「今の携帯代、ちょっと高い気はするんだけど、ショップに行くの面倒だな…」
• 「コンベクションオーブンっていいらしいけど、電子レンジと結局何がちがうのかしらね」
• 「加湿器と徐加湿器なら、どっちが買い？」

こんな、家具家電に関連した比較検討、
「やらなきゃなあ～」と思いつつ、忙しくて後回しにしていたりしませんか？

商品レビューを見ても、結局何がよいのかよくわからず。

こんな、「比較検討してまとめる」作業、男の人が大好きです。
（家電芸人さんも、男の人が圧倒的に多いですよね）

こんなお願いをして任せてみてはいかがでしょうか？
「自分で主体的に選んだ」という意識があると、その後のメンテナンスも協力的になってくれますよ！

家族全員で一気にする家事の時間

なによりもイライラするのは、「家族のなかで私だけが家事をしている！」という疎外感だったりします。

「何をする」の分担を決めるより、いっそ「いつする」を決めてはいかがでしょうか。
「土曜日の8時から1時間で、家族総出ですべての家事を終わらせよう！」
「日曜の夕方にみんなで買い物に行って、食材の仕込みをふたりで一気にやる！」

ちなみに、我が家では二日に1度、朝の30分に「掃除の日」があって、二人で同時に掃除をします。

自分のこだわりたいところは自分の美容のためにする

• 「トイレだけはいつもピカピカじゃないとイヤ」
• 「一日の終わりにゴミ箱のごみは全部片づけたい」
• 「冷蔵庫の定例の位置を変えないでほしい」

こんな「こだわり」ありますよね。

いつも口を酸っぱくして注意しているのに、全然覚えてくれない…。

そんな無力感を感じていませんか？

「人にとってはどうでもいい」そんなニッチなポイント、ほかの人は覚えてくれるわけがない。そう考えましょう。

自分がこだわりたいから、自分はこだわる。
でもほかのひとには押し付けない。
「自分で」やればいいんです。

美容のためと思いましょう。
自分で肌のお手入れをしますよね。それをご主人が「手伝ってくれない」とイライラすることはありませんね？それと同じジャンルだと思って、「自分のために自分がやる」という意識を持つと、ぐっと楽になります。

家事は人生の最優先課題じゃない

「共働きだって、主婦なんだからちゃんとしなきゃ」
「子どものためには食育が大事なんだよね…」

「するべき」イメージに囚われて、苦しい思いをしたからと言って、そのぶん大きなリターンが約束されているわけではありませんよね。

あなたの人生の最優先課題は、「家事を完璧にこなすこと」ではないはずです。

ひとり暮らしをしていた時の、
「まあ、いっか」「好きなときに、好きなだけ」の精神を思い出して、たまには「ノー家事デー」を夫婦で楽しんでみてはいかがでしょうか？

「家事をしたらスッキリ気持ちいい！」な気分になれますように～

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